预防青春痘小方法，不做“痘花妹”

在夏天，天气太热，并且由于饮食不合理，痤疮会侵袭我们的皮肤。我们怎样解决痤疮的问题？这是一个美人们重视的问题，所以让我们来看看防止痤疮的小方法。

方法1：不要随便摸脸

不要一直用手触摸脸部。因为手暴露在很多细菌中，会导致痤疮。此外，不洁的头发有时会刺激脸部，并会生长烦人的痤疮。

方法2： 保持贴身衣物干净

床上用品经常与我们的皮肤接触，因此被子，床单，枕头，面巾，内衣和其他贴身衣服应始终保持清洁。暴露在阳光下是帮助消毒床上用品的最佳方式。紫外线具有杀死细菌的作用。

方法3：少吃甜食

如果你喜欢吃高糖食物，你也会引起粉刺，所以少吃含糖的蛋糕和更多的碳水化合物。此外，花生和其他坚果也应尽可能少吃。这些食物会导致痤疮。

方法4：注意洗脸次数

洗脸是彻底清洁皮肤的第一步，但洗脸不要超过三次，否则你可以在出汗时清洁它。如果过度清洁，它会洗掉脸上的油，皮肤会变干。这时，皮肤会分泌更多的油脂来保护皮肤。它可能更容易受到细菌的影响。粉刺。

方法5：彻底卸妆

美美的外出，也是晚上清洁化妆，外出前可以使用防紫外线的防晒粉底，晚上卸妆，睡觉，否则会使脸上的化妆物堵塞毛孔，长出粉刺。

方法6：多吃天然蔬果

多吃天然食物而不添加食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃胡萝卜，菠菜，青椒，西兰花等食物，增强皮肤对细菌的抵抗力，防止粉刺的形成，饮食平衡是预防粉刺好办法。

方法7：尽量早睡

无论多忙，建议晚上11点前上床睡觉。因为皮肤的新陈代谢是在晚上11点到半夜2点进行的，否则你的皮肤第二天就不会好看。

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